「14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『悪魔のやみつきもやし』」。
このタイトルが気になりませんか？コストパフォーマンス最高で即座に調理可能な、最強の節約レシピをご紹介します。たった50円以下で作れ、ピリ辛好きなら箸を止められなくなること間違いなし！さらに、約280kcalしかないのに、卵とチーズでタンパク質も摂れ、低カロリー＆低糖質のもやしが満腹感を提供します。
14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『悪魔のやみつきもやし』
コスパ最強かつすぐできる超簡単な最強節約レシピ！50円以下で作れる最高！ピリ辛好きなら絶対ハマるし箸が止まらん……全部で約280kcalだけど卵やチーズでしっかりタンパク質もとれるし低カロリー&低糖質のもやしでカサマシできて満腹感も🙆♀️ pic.twitter.com/wyciM8WHj6
— coco🐰痩せレシピ🍳14キロ痩せたダイエッター (@coco_home__) October 23, 2023
材料と作り方:
さっそく、この魅力的なダイエット飯の材料と作り方を紹介します。
材料
- もやし 1袋
- 卵 1個
- チーズ 15g
- 鶏がらスープの素 小さじ1
- コチュジャン 小さじ2
- ごま油 小さじ1
- ラー油
- ネギ
作り方
- フライパンを中火にかけ、ごま油を加えてもやしを炒めます。もやしがしんなりするまで炒めましょう。
- 次に、鶏がらスープの素とコチュジャンを加え、よく混ぜます。これによってピリ辛の風味と深い味わいが広がります。
- フライパンの中央に卵を割り入れ、卵を混ぜながら炒めます。卵が煮えたら、チーズをかけ、フタをして弱火で約2分間蒸し焼きにします。
- 白身がしっかり固まったら、「悪魔のやみつきもやし」の完成です！
「悪魔のやみつきもやし」の魅力
この「悪魔のやみつきもやし」の魅力は何でしょうか？まず、驚くほど簡単に調理でき、材料費が非常に低いため、ダイエット中でも予算内で美味しい食事を楽しむことができます。ピリ辛の風味とチーズのコクが絶妙に組み合わさり、箸が進む美味しさがクセになります。
また、この料理は約280kcalしかないため、カロリーコントロールを心配する必要がありません。さらに、もやしは低カロリーでありながら、食物繊維や栄養素を豊富に含んでおり、ダイエット中にも食べごたえがあります。
メリット・デメリット
このレシピのメリットは、以下の通りです。
メリット:
- 低コスト：50円以下で調理可能なので、予算内で健康的な食事が楽しめます。
- 低カロリー：約280kcalしかないため、カロリーコントロールが簡単です。
- たんぱく質摂取：卵とチーズでタンパク質をしっかり摂ることができます。
デメリット:
- 辛さ：ピリ辛好きには最高ですが、辛さが苦手な方には向いていないかもしれません。
「悪魔のやみつきもやし」は、ダイエット中でも美味しさを楽しむための最適なレシピです。手軽さと美味しさを兼ね備えたこの一品で、食事制限がストレスのないダイエットを実現しましょう。
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