#10分弁当 #bento #弁当
⭐️狭いキッチンでも、限られた道具でも、料理はできる！⭐️
※調理時間10分、詰めるのは別です
調理 0:00
お弁当詰め方 4:58
おまけ なし
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📕10分弁当のレシピ本
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【楽天】
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※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
https://akarispmt.com/syosekisyokai/2170/
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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！
(´・ω・`)ノ
📺キッチンツール紹介動画
Part１：https://youtu.be/sreF_L8ee2g
Part２：https://youtu.be/QEj1pJ8kLIo
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◉ザルとボウル（プラスチック）
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◉ブタのフタ（ラップの代わりに使う、白いやつ）
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◉ガラスボウル
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◉グリルプレート（黒い小さいやつ）
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◉オレンジの計量スプーン
（販売中止品）
※黒なら売っていますが、醤油などの黒い調味料が測りにくいそうです
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(2021年9月下旬よりこちらに変更、以前のものは廃盤になりました)
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※↑No4が売り切れ状態なので、No6を使うこともあります。No６のほうが耐水があって生ゴミ入れとしては使いやすいです。
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◉根菜用縦型ピーラー（タマネギを切っているピーラー）
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※ブログに詳細記載
https://akarispmt.com/tategatapi-ra-syoukai/301/
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（スーパーに売っていると思います）
◉猫の鍋敷き
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◉キッチンツールまとめ(外部サイト)
🏠ピッピン
https://www.pippin.social/akarispmt
🏠楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/akarispmt/items
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🍱お弁当箱紹介ブログ
⬇木のお弁当箱
https://akarispmt.com/obentobakosyokaii2/2705/
⬇木ではないお弁当箱（プラスチックなど）
https://akarispmt.com/obentobakosyokai1/2090/
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【10分弁当】人気のささみ節約レシピ！エビチリ風ささみチリ弁当〜包丁もまな板もいらない〜 (448)
⏰調理時間 約10分（詰めるのは別）
おかずは以下の3品
❶ささみチリ
❷ピーマンキャベツのマヨあえ
❸ネギ卵
●レンジは500W
●トースターは1000W
ー材料ー （１人分）
※ショウガ・ニンニクはチューブタイプでOK
❶ささみチリ
★
ささみ 1本（大きめ）
酒 小1/2
片栗粉 小1
サラダ油
★★
ケチャップ 大1
ニンニク
ショウガ
豆板醤
長ネギ
砂糖 小1/2
醤油 小1/4
★★★
水 大2
鶏ガラスープの素 少々
❷ピーマンキャベツのマヨあえ
★
キャベツ 30〜g
ピーマン 1個 （40g）
★★
砂糖 少々
マヨネーズ 小1~
お酢 小1/2
醤油 小1/2
❸ネギ卵
卵 1個
★
長ネギ
鶏ガラスープ素 少々
水 大2
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
晴れた日はオムライス by のる
https://dova-s.jp/bgm/download18400.html
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
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