ゴゴスマでも紹介された、寒い季節にぴったりの、バターの香りが広がるさつまいも丸ごと炊き込みご飯のレシピをご紹介します。この簡単なレシピは、美味しさと栄養を兼ね備えており、家族や友人と楽しむのに最適です。バターとさつまいもの絶妙な組み合わせで、食欲をそそる一皿となるでしょう。
【バター香る！さつまいも丸ごと炊き込みご飯】
(出典:まるみキッチン)
【バター香る！さつまいも丸ごと炊き込みご飯】
①白米2合を洗ったら水を規定量、めんつゆ大さじ3を投入
②よく洗ったさつまいもを中心にドンッ！と添えたら通常炊飯スタート
③炊けたらさつま芋を軽くほぐしバター20gを投入したらよく混ぜて完成お好みで黒ゴマをふるのもおすすめです！ pic.twitter.com/dsOkcKmIXx
— まるみキッチン【簡単レシピ】 (@marumi_kitchen) February 19, 2023
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材料と作り方
材料:
- 白米: 2合
- 水: 規定量
- めんつゆ: 大さじ3
- さつまいも: よく洗ったもの
- バター: 20g
- 黒ゴマ: お好みで
作り方:
- 白米を2合洗い、規定量の水とめんつゆ大さじ3を入れます。
- さつまいもをよく洗って、中心に配置します。
- 通常の炊飯スタートボタンを押し、炊きあがるまで待ちます。
- 炊けたらさつまいもを軽くほぐし、バター20gを加えてよく混ぜます。
- お好みで黒ゴマをふると、香りと風味が一層引き立ちます。
魅力
このさつまいも丸ごと炊き込みご飯の魅力は以下の点です:
- 簡単に作れる: レシピはシンプルで、誰でも簡単に作ることができます。
- バターの香り: バターが広がる香りが食欲をそそり、一口食べると思わず笑顔になります。
- 栄養満点: さつまいもにはビタミンや食物繊維が豊富に含まれており、栄養価の高い一皿です。
メリット・デメリット
メリット:
- 簡単な調理: 調理手順がシンプルで、忙しい日でも手軽に作れます。
- 香りと風味: バターとさつまいもの組み合わせが美味しさを引き立てます。
- 栄養価が高い: さつまいもには多くの栄養素が含まれ、健康にも良い一皿です。
デメリット:
- カロリーが高い: バターの使用により、カロリーが高めです。適量で楽しむことが大切です。
バター香るさつまいも丸ごと炊き込みご飯は、簡単に作れて美味しさと栄養を楽しむことができる魅力的な一皿です。寒い季節には特におすすめで、家族や友人と共に食べると、あたたかいひとときを楽しむことができます。ただし、カロリーには気を付けて楽しんでください。
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