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00:00本日の動画は？
00:33①鶏胸肉の海苔塩ふりかけ
分量：４人前
保存目安：冷蔵５日間
・鶏胸肉（１枚）
・塩（適量）
・青のり（大さじ１）
01:35②野菜スープに浸るチキンステーキ
分量：２人前
・長ネギ（２本）
・大根（１/８本）
・にんじん（１/８本）
・鶏胸肉（２枚）
・塩（少々）
・コンソメ（小さじ２）
・水（１００ml）
・胡椒（適量）
04:10③鶏胸肉のナゲットステーキ
分量：２人前
・鶏胸肉（１枚）
・マヨネーズ（大さじ１）
・米粉（大さじ１）※小麦粉代用可能です！
・塩胡椒（少々）
〜のっけるパセリソース〜
・パセリ（５本）
・マヨネーズ（大さじ２）
・レモン（大さじ２）
・塩（少々）
〜マスタード醤油ソース〜
・醤油（大さじ１）
・マスタード（大さじ１/２）
・中濃ソース（大さじ１/２）
06:44④鶏胸肉の味噌バター包み焼き
分量：２人前
・玉ねぎ（１個）
・じゃがいも（2個）
・鶏胸肉（１枚）
・味噌（小さじ２）
・和風顆粒出汁（小さじ１/２）
・みりん（小さじ２）
・バター（１０g×２）
08:51⑤鶏胸肉詰め油揚げ煮
分量：２人前
・卵（４個）
・小松菜（１束）
・油揚げ（５枚）
・鶏胸肉（１枚）
・醤油（大さじ２）
・みりん（大さじ４）
・和風顆粒出汁（大さじ１/２）
・酒（ひとまわし）
11:06おまけ：鶏皮のチキンスープ
分量：２人前
・鶏皮（６枚）
・卵（１個）
・青ネギ（適量）
・水（５００ml）
・醤油（大さじ１）
・塩（少々）
11:24おまけ：ヤンニョム鶏皮
分量：２人前
・鶏皮（６枚）
・にんにく（１片）
・コチュジャン（小さじ２）
・醤油（小さじ１）
・みりん（小さじ２）
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