この記事では、玄米ダイエットについて検証動画のご紹介です。痩せるために玄米を食べる実験を行った結果、白米を食べた和也は0.8kg増え、玄米を食べたタクヤは0.1kg増えました。専門家によれば、玄米は食物繊維が6倍多く含まれており、血糖値の上昇を抑えるため太りにくいということがわかりました。さらに、玄米はおいしく食べられる上に体作りにも効果的です。
玄米と白米のカロリーはほぼ同じですが、この記事ではオムライス、チャーハン、牛丼などの玄米メニューを試食しながら、美味しさとダイエット効果を比較しています。さらに、シャリを玄米にしたお寿司も登場します。結果については記事内で詳しく紹介していますので、ぜひご覧ください。
今回は「『玄米は白米より太りにくい』って本当!?」を検証。
“なんとなく、体にいい食べ物”というイメージの「玄米」。
玄米は白米と比べて太りにくいと言われているが、実際のところ本当なのか……
兄たくやは玄米を、弟かずやは白米を食べて、3日間の体重差を測る。
白米と玄米のカロリーは、ほぼ同じ。
「痩せる!?」と半信半疑の2人だが、玄米の効果を信じ、オムライス、チャーハン、牛丼……と食べ比べていく。
白米でも玄米でも美味しいメニューに、たくやもかずやも大満足。
さらに、シャリを玄米にしたお寿司も登場！
たくやは、検証を終える頃には「玄米は美味しい、そして体にいい。それを知ってもらいたい」と力説するが……。果たして結果は！？
2022年5月4日放送分
※動画内の情報は番組放送時のものです
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◎本編まるごとは、Huluで配信中！
https://www.hulu.jp/hows-it-going-actually
■番組公式HP:https://www.ctv.co.jp/dounanoka/
■twitter: https://twitter.com/jissaidounanoka/
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