夏の夜ご飯の1週間献立！豪華なメニューで節約しながら食費を抑え、2人の食卓を満たしましょう。2500円で5日間の夕飯が楽しめる節約レシピをご紹介します。
【夏の夜ご飯 1週間献立】おかず2500円の5日間夕飯献立(7月)(´・ω・`)（●｀ε´●）2人暮らし 節約レシピ(457)
#節約レシピ #1週間の献立 #夜ご飯
※食材2500円、米、調味料は含まない。
※今回は、1週間は平日5日
00:00 – オープニング
00:09 – 1日目 鮭と豆腐のキノコ餡掛け
07:53 – 2日目 豚しゃぶサラダ
13:41 – 3日目 小松菜チャンプルー
20:10 – 4日目 イワシの南蛮漬け
26:35 – 5日目 豚肉の南蛮漬けアレンジ
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〜夕飯で使っている調理器具〜
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※バットは10年以上前にネットで買いました。どこのものかも分からず、たぶんもう売っていません。
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【夏の夜ご飯 1週間献立】おかず2500円の5日間夕飯献立(7月)(´・ω・`)（●｀ε´●）2人暮らし 節約レシピ(457)
●レンジは500W（時々600W）
●トースターは1000W
【購入したもの】
1日目
小松菜 ￥127
トマト ￥138
たまねぎ ￥96
レタス ￥106
ニンジン ￥73
キュウリ（３本） ￥184
エノキ ￥106
卵（６個） ￥229
木綿豆腐(450G) ￥113
銀鮭（150G） ￥399
豚肉(410G) ￥602
4日目
イワシ（４尾） ￥378
※魚は非常に劣化が早いので当日購入しております（冷凍もあんまりしたくない）。
とりあえず、栄養バランスに基づいて、適切に食材を買って、メインだけ考えて、ってやると効率良いかも。
調理法や調味料は極力シンプル化するのがいい、サラダのドレッシングも、基本オリーブオイルと塩だけで十分。日本の野菜は美味しいからね。
ナスが食べれないのは残念、だから弁当で私は食べる。(´・ω・`)ｳﾑ
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🎼BGM 使用させていだきました。ありがとうございます
バレンタインレシピ by こおろぎ（https://dova-s.jp/bgm/download1087.html）
at the American Diner by のる(https://dova-s.jp/bgm/download16489.html)
晴れないね by クラウンジ(https://crounge.com/harenaine_preview/)
人類救済部ボツ02 by G-MIYA(https://dova-s.jp/bgm/download2121.html)
Garden Farm by まんぼう二等兵(https://dova-s.jp/bgm/download5000.html)
♬Pop Kitchen (feat.Junpei Fukuyoshi) / Stardom Sound
(P) & (C) Star Music Entertainment Inc.
一部効果音→オトロジック(CC BY 4.0)からお借りしました。
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