感染症予防に役立つ食品5つを紹介。ビタミンAとビタミンDが重要で、鮭、キクラゲ、卵、レバー、サーディンがおすすめ。簡単な卵とキクラゲの炒め物のレシピも提供。食事にこれらの栄養素を取り入れて感染予防を強化しよう。
風邪やインフルエンザを予防するには、防御機能を司る粘膜強化が大切です！オススメ食品と感染予防レシピをご紹介します！
⭐️チャプター⭐️
0:00 動画の概要
0:46 感染を防ぐ栄養素2つ
1:55 感染を防ぐ食品5つ
3:46 感染予防レシピ
7:01 試食／ポイントまとめ
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