2023年11月6日、テレビ東京系列の番組「なないろ日和！」で、「レンジで作る美味しいレタスとツナの炒飯」 のレシピが披露されました。このレシピは驚くほど簡単に作れる上に、味も抜群です。詳しい作り方と魅力をご紹介しましょう。
材料と作り方:
レタスとツナの炒飯の材料（2人前）:
- 白ごはん: 400g
- レタス: 2枚
- ツナ缶: 1缶
- 卵: 1個
- 細ねぎ（刻み）: 適量
- ごま油: 小さじ2
- 鶏ガラスープの素: 小さじ1
- 塩・胡椒: 少々
レタスとツナの炒飯の作り方:
- レタスは食べやすい大きさに手でちぎります。
- 耐熱容器に白ごはん、ごま油、鶏ガラスープの素、卵を割り入れて、よく混ぜます。ふんわりラップをして600Wのレンジで3分加熱します。
- レタス、缶汁を切ったツナを加えて混ぜ、ふんわりラップをして600Wのレンジで3分加熱します。
- 塩こしょうで味を整え、細ねぎをのせて完成です。
魅力:
- 「レタスとツナの炒飯」 は、レンジを使って手軽に作れるレシピで、忙しい日や急なお腹ペコの時に重宝します。
- レタスのサクサク感とツナの旨味が相性抜群で、簡単ながらも美味しい一品です。
- 香り豊かな細ねぎが彩りを添え、全体を引き立てます。
まとめ:
「なないろ日和！」で紹介された「レタスとツナの炒飯」は、忙しい日常にピッタリの手軽な料理です。簡単な材料で、レンジを使って本格的な味を楽しめます。美味しくてヘルシーな一品を作りたいときに、ぜひ試してみてください。
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