【馬場ごはん】卵も豚肉も絶妙なふわふわ感♪馬場ごはんの成功率99%ニラ玉レシピ大公開!

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馬場ごはん

今回の馬場ごはんでは、絶対に固くならない豚肉のニラ玉の作り方をご紹介します。たったひと手間で、卵も豚肉もふわっふわの食感に仕上がる、成功率99%の絶品レシピです。

しげゆき
しげゆき

いつもの料理が一気にワンランクアップしますよ!✨

【豚肉のニラ玉】

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材料と作り方:

成功率99%の絶品ニラ玉を作るためには、以下の材料が必要です。

材料(1〜2人前):

  • 豚バラスライス:80g
  • ニラ:1/2パック
  • ショウガ:10g
  • 卵:2個
  • マヨネーズ:大さじ1
  • サラダ油:大さじ1

作り方:

  1. 豚バラスライスを食べやすい大きさに切り、ニラとショウガもみじん切りにする。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、豚バラスライスを炒め、透明になるまで炒め続ける。
  3. ニラとショウガを加え、さらに炒める。
  4. 卵を割り入れ、軽く混ぜ、全体が混ざったらマヨネーズを加え、さらに混ぜる。
  5. ふわっふわに仕上げるため、中火で蓋をして約5分蒸し焼きにする。

メリット:

このレシピには数々のメリットがあります。

  • 絶対に固くならない: ひと手間加えるだけで、豚肉も卵も絶妙なふわふわ食感に仕上がります。
  • 簡単で時短: 約12分で完成するので、忙しい日々でも手軽に楽しめます。
ニラ玉には、ビタミンEやビタミンAに変わるβカロテンなどが多く含まれています。 ビタミンEは「若返りのビタミン」とも言われ、細胞の老化を防ぐ抗酸化作用で有名な栄養素です。 βカロテンは抗酸化作用とともに免疫力を活性化させたり、ビタミンAに変換されて皮膚や粘膜の健康を維持する働きがあります。2022/01/29【管理栄養士監修】気になる「ニラ玉」のカロリーや炭水化物 …

魅力:

この絶品ニラ玉の魅力は、驚くほどの成功率と手軽な調理法にあります。食材の組み合わせが奏でる絶妙なバランスが、普段の食事をグレードアップさせ、家庭料理がプロの味わいになります。特に卵と豚肉のふわふわな食感は、一度食べるとクセになること間違いなしです。

まとめ:

馬場ごはんのレシピNo.203「とろっとろニラ玉」は、簡単なのに美味しさが満点の一品。豚肉と卵のコンビネーションが絶妙で、料理初心者でも失敗知らず。ふわふわの舌触りに魅了され、毎日の食事が楽しみになります。

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