今回の馬場ごはんでは、絶対に固くならない豚肉のニラ玉の作り方をご紹介します。たったひと手間で、卵も豚肉もふわっふわの食感に仕上がる、成功率99%の絶品レシピです。
しげゆき
いつもの料理が一気にワンランクアップしますよ!✨
【豚肉のニラ玉】
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材料と作り方:
成功率99%の絶品ニラ玉を作るためには、以下の材料が必要です。
材料(1〜2人前):
- 豚バラスライス:80g
- ニラ:1/2パック
- ショウガ:10g
- 卵:2個
- マヨネーズ:大さじ1
- サラダ油:大さじ1
作り方:
- 豚バラスライスを食べやすい大きさに切り、ニラとショウガもみじん切りにする。
- フライパンにサラダ油を熱し、豚バラスライスを炒め、透明になるまで炒め続ける。
- ニラとショウガを加え、さらに炒める。
- 卵を割り入れ、軽く混ぜ、全体が混ざったらマヨネーズを加え、さらに混ぜる。
- ふわっふわに仕上げるため、中火で蓋をして約5分蒸し焼きにする。
メリット:
このレシピには数々のメリットがあります。
- 絶対に固くならない: ひと手間加えるだけで、豚肉も卵も絶妙なふわふわ食感に仕上がります。
- 簡単で時短: 約12分で完成するので、忙しい日々でも手軽に楽しめます。
ニラ玉には、ビタミンEやビタミンAに変わるβカロテンなどが多く含まれています。 ビタミンEは「若返りのビタミン」とも言われ、細胞の老化を防ぐ抗酸化作用で有名な栄養素です。 βカロテンは抗酸化作用とともに免疫力を活性化させたり、ビタミンAに変換されて皮膚や粘膜の健康を維持する働きがあります。2022/01/29【管理栄養士監修】気になる「ニラ玉」のカロリーや炭水化物 …
魅力:
この絶品ニラ玉の魅力は、驚くほどの成功率と手軽な調理法にあります。食材の組み合わせが奏でる絶妙なバランスが、普段の食事をグレードアップさせ、家庭料理がプロの味わいになります。特に卵と豚肉のふわふわな食感は、一度食べるとクセになること間違いなしです。
まとめ:
馬場ごはんのレシピNo.203「とろっとろニラ玉」は、簡単なのに美味しさが満点の一品。豚肉と卵のコンビネーションが絶妙で、料理初心者でも失敗知らず。ふわふわの舌触りに魅了され、毎日の食事が楽しみになります。
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