BSフジ【お料理レシピ】島根「アスパラガスの春巻き」の作り方・レシピ動画 「ごちそうさまのカタチ」#110

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レシピ
アスパラギン酸は新陳代謝を促し、たんぱく質合成を高める働きをし、疲労回復や滋養強壮に役立ちます。 また、血管を丈夫にし、高血圧や動脈硬化の予防効果もあるルチンが含まれます。 さらに、赤血球をつくるのに必要な葉酸も含んでいるため、貧血予防にも効果が期待できます。

栄養たっぷりアスパラガス! βカロテン、葉酸、食物繊維が摂 …

全農提供のTV番組「ごちそうさまのカタチ」第110回の放送で紹介した、島根県産の #アスパラガス を使った「アスパラガスの春巻き」の作り方です。

材料(4人分)

アスパラガス

8本

鶏肉(ミンチ)

300g

少々

こしょう

少々

しょうが(すりおろしたもの)

小さじ1

鶏ガラスープの素

小さじ1

大葉

8枚

梅干し

4個

適量

作り方


アスパラガスを下茹でする。


ボウルに鶏ミンチ肉、塩、こしょう、すりおろしたしょうが、鶏ガラスープの素を合わせてよく混ぜる。

春巻きの皮に②の鶏肉、大葉、たたいた梅干し、3~4cmの長さに切った①のアスパラガス、②の鶏肉を重ねて包む。


油を引いたフライパンに③の春巻きを入れて揚げ焼きにしたら完成!

レシピ:https://dodontodonburi.com/recipe/gochisosama110/

#レシピ #料理 #島根 #春巻き

【番組情報】
番 組 名:ごちそうさまのカタチ
放 送 局:BSフジ(BS8チャンネル)
放送日時:水曜よる09:55~10:00
再 放 送:月曜よる10:55~11:00
番組詳細:https://www.bsfuji.tv/gochisosama/

【番組概要】
スポーツや芸術など、全国各地でなにかを頑張る #子ども たちを「#食」で応援する番組です。そんな子どもたちとそのご家族に、地元のレストランのシェフが腕によりをかけて作った地元の #特産品 を使った #料理 を食べてもらいます。
番組の最後には、いつも応援してくれるご家族やコーチなどへ、子どもたちがメッセージを伝える場面があります。一人ひとりの感謝の気持ちを「ごちそうさま」という言葉を通じて伝えます。
毎週、全農が運営する産地直送通販サイト「#JAタウン」に掲載されている商品が抽選で当たる視聴者 #プレゼント も実施中です。

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