【節約レシピで悩み解決！夕飯1週間5日おかず2500円献立】2人暮らしでお財布と栄養を両立！

料理担当のあなたへ、高齢者施設（グループホーム）での調理をサポートする節約レシピをお届けします。予算や栄養バランスに悩むことなく、夕飯の献立を1週間分、たったの2500円で賄える方法をご紹介します。さらに、キノコを買い忘れたときの代替アイディアもお伝えしますので、安心して調理に取り組むことができます。

このレシピの魅力は、予算内で栄養バランスを考慮した献立が提供できることです。水菜、キャベツ、玉ねぎ、トマト、ニンジンなどの野菜を上手に活用し、木綿豆腐や鶏胸肉、カツオたたきなどの良質なタンパク源を組み合わせます。さらに、生銀鮭を当日購入することで、魚の鮮度も確保しつつ、栄養価を高めます。バリエーション豊かなメニューで飽きずに楽しめることも特徴です。

さて、キノコの代替アイディアについてですが、トマトを増やして野菜のバリエーションを増やすことで、ボリュームが少ない感じを解消できます。キノコを忘れても、他の野菜を工夫して美味しい献立を作ることができますので、ぜひ試してみてください。

みんなの節約レシピまとめブログ

2023.07.04

【節約献立レシピ】食材使いきりで2人分6日間の晩ごはんを3,000円以内で！無駄なく...

https://group-home-meals.shigeyuki.net/?p=9007

家計の節約に悩んでいるグループホームの皆さまへ、今回は2人分6日間の晩ごはんをたった3,000円以内の材料で作る「節約献立レシピ」をご紹介します👩‍🍳食材をなるべく使い切り、無駄のない献立レシピなので、経済的な負担を軽減しつつ、美味しい食事を楽しむことができます✨また、このレシピの材料は都内の一般的なスーパーで購入した価格を元に算出しています。そのため、地域によってはもっとお得に材料を調達できる可能性もあります。食材費を抑える方法や節約のコツなども記事で解説していますので、...

夕飯1週間5日おかず2500円献立【節約レシピ】キノコ買い忘れた(´・ω・`)（●｀ε´●）2人暮らし

#節約レシピ　#1週間の献立　#夕飯
※食材2500円、米、調味料は含まない。
※今回は、1週間は平日5日

00:00 – 1日目
05:27 – 2日目
11:39 – 3日目
18:25 – 4日目
23:50 – 5日目
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