【節約しながら美味しい夕飯が続く！】1週間おかず3300円献立【夫婦2人暮らし】

家計の節約と栄養バランスの取れた食事作りに悩んでいる夫婦の方々へ、1週間分のおかずをたった3300円で楽しめる節約レシピをご紹介します。食材の費用だけで、おいしい夕飯を楽しむことができるんです！

この献立の魅力は、コストパフォーマンスの高さです。3300円というリーズナブルな予算内で、豊富なバラエティのおかずを用意することができます。鶏肉、鮭、豚肉、ぶりなど、さまざまなタンパク源が取り入れられており、栄養バランスも考慮されています。

さらに、この献立は調理時間も短くて済むため、忙しい夫婦にもぴったりです。毎日家に帰ってすぐに夜ご飯ができて、旦那さんも大満足！時間の制約がある中でも、美味しい料理を楽しむことができるのです。

この記事では、1週間分の献立ごとに必要な食材とその価格を紹介しています。さらに、節約のポイントや食材の保存方法についても詳しく解説しています。夫婦2人暮らしの方々にとって、予算内で栄養満点の夕飯を作るためのヒントが盛りだくさんです。

みんなの節約レシピまとめブログ

2023.07.03

高齢者施設向け！健康と節約を両立する1週間分の糖質オフ献立レシピ【おいしく身体...

https://group-home-meals.shigeyuki.net/?p=8902

あなたの悩みは、健康を考えながらも節約したいということですよね。食事制限をしながらお金をかけずに健康的なレシピを見つけるのは難しいかもしれませんが、安くて美味しい糖質オフの献立を1週間分ご紹介します！糖質オフで身体を整えながら節約する方法をお届けします。この献立は1週間分で2000円で作ることができるんです！動画で作り方も詳しく解説していますので、初心者の方でも簡単に作れるでしょう。月曜日から日曜日までの献立には、ささみのタルタルソースや高野豆腐ととりひき肉の卵とじ、具だくさんの野菜スープや高野豆...

#節約レシピ　#1週間の献立　#夕飯
※食材3300円、米、調味料は含まない。

00:00 – オープニング
00:09 – 1日目：鶏肉とジャガイモの酢醤油煮
03:44 – 2日目：チキンピカタ
07:44 – 3日目：鮭のムニエル
10:54 – 4日目：チキンカツ
15:30 – 5日目：ぶりの照焼
21:07 – 6日目：茹で豚肉豆腐
25:09 – 7日目：豚肉豆腐
30:38 – おまけ：野菜の保存について

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夕飯1週間おかず3300円献立【節約レシピ】(´・ω・`)（●｀ε´●）夫婦2人暮らし

【購入したもの】
1日目

キャベツ　　　　　￥214
新玉ねぎ　　　　　￥192
鶏むね肉(700g)　￥501
新じゃがいも　　　￥214
卵（６個）　　　　￥229
ニンジン　　　　　￥73
トマト　　　　　　￥73
エノキ　　　　　　￥106
小松菜　　　　　　￥106
シメジ　　　　　　￥117

2日目
銀鮭（180g）　　　￥395

3日目
木綿豆腐(400g)　￥113
ブリ（190g）　　￥370
青梗菜　　　　　　￥84
トマト　　　　　　￥63
豚肉（肩・もも切り落とし 350g）　　￥401

※魚は非常に劣化が早いので当日購入しております（冷凍もあんまりしたくない）。

旦那さんは、家に帰ってすぐに夜ご飯ができていることに対し非常に満足、
夕飯これでいいってひたすら言われた。
内容よりも時間内にできていることが重要なのかも…
(´・ω・`)

📕10分弁当のレシピ本
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※You Tube(2020年10月までの動画)の総まとめみたいな感じになっております。詳しくはこちらのブログへ⬇
https://akarispmt.com/syosekisyokai/2170/

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🍱10分弁当キッチンツール✂️
※これじゃなくても、似たようなものならなんでもいいと思います！
(´・ω・`)ノ