▼ 1. 週末までの食材を確認
まずは、週の初めに冷蔵庫と冷凍庫の中をチェックしましょう。残っている食材を把握することで、無駄な買い物を避けることができます。また、保存期限が迫っているものや旬の食材を優先的に使うと食材のムダが減り、節約にもなります。
▼ 2. 家族の好みやジャンルごとに料理を組み合わせ
家族の好みや食べたいジャンルに合わせて、献立を考えます。例えば、子供が好きなメニューやパートナーが大好きな料理を取り入れることで、食卓が楽しくなりますね。また、和食や洋食、中華などジャンルを組み合わせることで、飽きることなくバラエティ豊かな食事が楽しめます。
▼ 3. 彩りを意識してメニューを決定
料理の見た目は食欲を刺激する重要な要素です。野菜や果物のカラフルさを活かして、彩り豊かな献立を心がけましょう。たとえば、赤・黄・緑の野菜を使ったサラダや、鮮やかな色合いのフルーツデザートなどを取り入れると、食卓が一気に華やかになります。
▼ 4. 作り置きのおかずも活用
忙しい日でも安心して食事を楽しむために、作り置きのおかずを用意しておくと便利です。具だくさんの煮込み料理や冷凍保存できるおかずなど、週初めに調理しておけば、平日の夕食の手間が減ります。
▼ 5. フォロワーと相談してライブで献立を決めることも
私はInstagramで週末献立決めライブを開催しています。フォロワーとのコミュニケーションを大切にし、一緒に献立を考えることで新たなアイデアが生まれ、面白く有意義な食事の時間を過ごすことができています。ぜひ、フォローして参加してみてください！
これらのポイントを意識して献立を立てることで、時短かつ節約的な食事が実現できます。週の初めにしっかりと計画を立てて、無理をせずに臨機応変に調整していくことが大切です。ぜひ、私の経験を参考にして、楽しく美味しい食事を楽しんでくださいね！
最後に、私のSNSアカウントへのリンクをお伝えします。ぜひ、フォローやチャンネル登録をして、節約や時短の情報を収集してみてください。それでは、良い食事作りを楽しんでください！
時短節約主婦くぅちゃんが実践している1週間献立。
自作の献立ノートに書いていく1週間献立の立て方のポイントをお伝えしてます！
Instagramで週末献立決めライブをやっているのですが、今週は時間が取れず動画にしてみました！
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