にんじんには不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の両方が含まれています。 食物繊維は善玉菌のエサとなり、善玉菌の増殖を促進させるため、腸内環境の改善も期待できます。 「大腸の水分を吸収して便を増やす」「ぜんどう運動を促進させ便の排出をサポートする」などの効果があります。にんじんの栄養素｜むくみ予防や便秘解消にもオススメ
にんじん嫌いもこれならイケてしまったレシピです。
▼今回のレシピはこちら▼
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にんじん １本
マヨネース 大さじ２
クリームチーズ キリ２個（約３０ｇ）
塩 小さじ1/2
オリーブオイル 焼く際に適量
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