【バズレシピ/リュウジ】『カミナリこんにゃく』の作り方・レシピ動画 マジでこれだけ食ってれば痩せる。たった50円で出来る超絶品低糖質痩せ飯

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料理研究家リュウジのバズレシピ

今回の提案は、鰹節とこんにゃくを使った美味しいおつまみのレシピです。こんにゃくを炒めて香ばしさを引き立て、鰹節をトッピングして食べると、低糖質でヘルシーなおつまみが完成します。

こんにゃくはカロリーが低く、食物繊維が多く含まれており、昔から「おなかの砂おろし」や「胃のほうき」などといわれ、健康にも役立つ食品として食されてきました。 食物繊維は保水性があり膨張し、排便を促進します。 その際コレステロールなどを吸着して排泄してくれるので、おなかにとっても優しい成分です。寅の日 – こんにゃくを食べると体に良いのはどうして?

【雷こんにゃく】
是非お試しください!

★今回のレシピはこちら↓
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【雷こんにゃく】
ごま油    大さじ1
こんにゃく  1枚250g
塩      一つまみ
白だし    大さじ1
醤油     小さじ1/2
輪切り唐辛子 1本分
かつお節   2gほど
★味変でラー油

雷こんにゃく
ごま油大さじ1でこんにゃく1枚250gをチリチリに炒め、白だし大さじ1、醤油小さじ1/2、鷹の爪1本入れ炒め最後に鰹節2絡ませ完成
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
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料理のおにいさんリュウジです!
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