季節の蓮根を使用して、美味しくて噛み応えのある「蓮根のあんかけもちころ」を作ります。蓮根を使った簡単で美味しいレシピで、食べごたえがあります。ぜひ試してみてください。
過剰なナトリウムを排出し、高血圧の予防や改善効果が期待 できます。 また、余分な水分を体外へ排出し、むくみの解消に も効果があります。 レンコンには、可食部 100g あたり 2.0g の食物繊維が含 まれています。 レンコンは、不溶性・水溶性食物繊維の両方を含むため、 便秘予防に効果的であると考えられます。レンコンには健康によい成分が多く含まれています
チャンネル登録もよろしくお願いします！→https://goo.gl/YvJo5a
◎普段使用している調理器具・レシピ本などはこちら◎
※上記、Amazonの商品リンクはアソシエイトリンクを使用しています。
【１０月の目標】 季節の変わり目、体調管理。 byかっちゃん
▼今回使用した材料（2人前）▼ ・小ねぎ 2本 ・人参 1/6本(30g) ・れんこん 200g ・鶏ミンチ 50g ・片栗粉 大さじ1 ・塩 少々
・水 100ml ・醤油 小さじ1 ・みりん 小さじ1 ・だしの素 小さじ1 ・片栗粉 小さじ1
◎おすすめの動画◎
▼【れんこんだけで驚くほど旨い】想像を越えた美味しさ！れんこん唐揚げの作り方【kattyanneru】▼ https://www.youtube.com/…
▼【並べて焼くだけ】１枚１５０円で作れて、めちゃウマい！パリパリチーズれんこんの作り方【kattyanneru】▼ https://www.youtube.com/…
▼｢Pinterest｣▼ https://www.pinterest.jp/kattyanneru10/
▼「instagram」かっちゃんねる▼ https://www.instagram.com/kattyan1011/
▼「Threads」 ▼ https://www.threads.net/@kattyan1011
▼「instagram」オリジナル調味料 かっちゃん商店▼ https://www.instagram.com/kattyansyou…
▼「twitter」▼ https://twitter.com/_yuka1011
▼「TikTok」▼ https://www.tiktok.com/@kattyanneru
▼「Facebook」▼ https://www.facebook.com/Kattyanneru1011
▼クックパッド「かっちゃんねる」▼ https://cookpad.com/kitchen/11910334
▼kattyanアメブロ▼ https://ameblo.jp/kattyan-1011/
▼お仕事のご依頼はこちらからお願い致します。▼ kattyan248@gmail.com
◎主に使用しているBGMサイト◎ 甘茶の音楽工房 https://amachamusic.chagasi.com/
DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/
音楽：BGMer https://bgmer.net
Youtubeオーディオライブラリ
※翻訳は機械翻訳を使用しているため、翻訳が内容と少し異なる場合があります。
#料理 #簡単レシピ #かっちゃんねる #節約レシピ #cooking #recipe
コメント