ダイエット中の方々！今回は、低脂質で高タンパク質、そして美味しい「やせキーマカレー」のレシピをご紹介します。このカレーは、太らない魔法のようなレシピで、驚くほど美味しいことで有名です。太らずにおいしいカレーを楽しみたい方にぴったりです。それでは、この魅力的なレシピを詳しく見ていきましょう！
キーマカレーはインド料理のひとつですが、ドライカレーは日本で独自の進化を遂げた日本発祥のカレーです。 キーマカレーは水分を加えて作るのに対して、ドライカレーは水分を全く加えずに調理するか、もしくは少量の水分を使用して煮つめて作ります。キーマカレーとは？ドライカレーとの違いやルウを使った作り方もご紹介
痩せキーマカレー
メリット:
- 低脂質、高タンパク質の健康的なカレー
- カレールーを使わずに作るので、カロリーコントロールがしやすい
- ダイエット中でも美味しく食べられる
- 手軽に4食分を一気に作れる
材料（4食分）
- オリーブオイル 大さじ1/2
- おろしニンニク 1/2片（小さじ1）
- おろし生姜 1/2片（小さじ1）
- 玉ねぎ（微塵切り） 1個
- しめじ（微塵切り） 1株
- 鶏胸ミンチ 400g
- 塩 ふたつまみ
- トマト缶 1缶
- ウスターソース 大さじ2
- ケチャップ 大さじ1
- カレー粉 大さじ1
- 顆粒コンソメ 大さじ1/2
- ご飯 1杯分
- 卵 1個
この「痩せキーマカレー」は、ダイエット中の方におすすめの美味しいレシピです。太らずにおいしい食事を楽しむことができ、特にカレーが大好きな方にはうってつけの選択肢です。
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最後に、この魔法の「痩せキーマカレー」をぜひ試してみて、その美味しさに驚いてください！
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