2023年11月6日の『ヒルナンデス！』では、3人の女性芸人が最新ダイエットに挑戦しました！この記事では、その中で紹介された「寒天ダイエット」の一環として注目の「だし寒天」についてご紹介いたします。寒天を使った簡単なレシピで、美味しくダイエットができる新しい方法です。
ダイエット芸人 – 自宅でできる簡単ダイエットに3人の女性芸人が挑戦！
番組内で紹介されたダイエット方法は、寒天を活用した食事や1日わずか1分のズボラ体操など、自宅で簡単に試せる内容でした。これらの方法を実践し、4週間でどれだけ効果があるのか、女性芸人たちが挑戦しました。
だし寒天の材料
- 粉寒天 5ｇ
- 水 600ml
- 塩 小さじ1
- 粉末出汁 4ｇ
- しょうゆ 小さじ1
だし寒天の作り方
- 水（600ml）の入った鍋に粉寒天（5ｇ）を入れます。
- 塩（小さじ1）粉末出汁（4ｇ）しょうゆ（小さじ1）を加え、ひと煮立ちさせます。
- 鍋のフチの方に泡ができてきたら、火を弱め、弱火で1分ほど煮ます。沸騰してすぐに火を止めると寒天が溶け切らず失敗の原因になるので注意が必要です。
- 型に入れて粗熱を取ります。
- 冷蔵庫で1時間ほど冷やし固めたら完成です。
「だし寒天」の魅力
「だし寒天」は、冷蔵庫に常備しておけば、あらゆる料理に使える万能寒天調味料です。この調味料は、栄養士で料理研究家の落合貴子先生からのレシピで、寒天を使ったヘルシーなダイエットメニューとして大変魅力的です。また、作り方も簡単で誰でも手軽に試すことができます。
まとめ
「だし寒天」は、寒天ダイエットの一環として、美味しさと健康を両立させる新しい選択肢です。寒天を活用して、ヘルシーで美味しい料理を楽しむことができます。
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