【奥薗壽子の日めくりレシピ】「米粉のもちもち感がクセになる!手軽に楽しむすいとんレシピで、毎日の食事を豊かに彩る秘訣

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奥薗壽子の日めくりレシピ

「米粉すいとん」って聞いたことありますか?今回は、しこしこのお団子が入った汁もので、しかも米粉で作るレシピをご紹介します!もちもちした食感と独特の味わいが、スープや具材との相性抜群。忙しい日や食欲がない時にも手軽に楽しめ、子育て中や介護をされている方にもぴったり

しげゆき
しげゆき

おまけに、オシャレなアレに変身するアイディアもご紹介します。最後までお楽しみください!

<米粉すいとん>

材料(2人分): A)

  • 米粉(上新粉)・・・・・大4
  • 片栗粉・・・・・・・・・・・・・大4
  • 塩・・・・・・・・・・・・・・・・・小1/4
  • 熱湯・・・・・・・・・・・・・・・100㎖

B)

  • 水・・・・・・・・・・・・・・・・・400ml
  • 油揚げ・・・・・・・・・・・・・1枚
  • しめじ・・・・・・・・・・・・・1パック

C)

  • 塩・・・・・・・・・・・・・・・・・小1/4
  • 醤油・・・・・・・・・・・・・・・大1
  • かつお節・・・・・・・・・・・・・・・1パック(4g)
  • 長ねぎ(小口切り)・・・・・適量

メリット:

  • もちもち感がクセになる美味しさ: 米粉ならではの食感が、すいとんに独自の魅力を与えます。
  • スープのバリエーションが豊富: ベースのスープを変えることで、季節や気分に合わせた楽しみ方が可能。
アミノ酸バランスに優れた米の高い栄養価を、ごはんとは違う食べ方で摂取できるのが、米粉の魅力の一つ。 また、小麦粉に比べて油の吸収率が低いので、揚げ物に使うと冷めてもサクサク感が長く続き、さっぱりヘルシーな仕上がりに。 他にも、小麦粉より消化が良く、胃もたれしにくいなどの特徴があります。広がる米の可能性 カラダにやさしい「米粉」の魅力 – 農林水産省

デメリット:

  • 手間がかかる: しこしこ感を出すためには、少し手間がかかる工程があります。

魅力:

「米粉すいとん」の魅力は、手軽ながらもホームメイド感満点。体調がすぐれない時や食欲がない時にも、温かなスープともちもちの食感が心地よい癒しを提供してくれます。アレンジ次第で新たな味わいも楽しめ、料理のアイディアにも広がりがあります。


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まとめ:

今回は、手軽にできる米粉すいとんの魅力に迫りました。独特のもちもち感と美味しいスープで、日常の食事が一気に豊かなものになります。手間をかける価値がある、おすすめのレシピです。ぜひ、あなたも挑戦してみてください!

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