【節約メリット満載！】「こんがり長芋チキン」の作り方をご紹介します。鶏むね肉と長芋を混ぜて焼くだけの手軽なレシピで、食材費の上昇に対抗する経済的な選択です。簡単な調理方法で忙しい日常にもぴったり。さらに、ヘルシーでボリューム満点の一品を楽しむことができます。
糖質の代謝に不可欠なビタミンB1も豊富で、腸内環境を整える食物繊維や疲労物質を代謝するアミノ酸のアルギニンも多い食品です。 これらの栄養素の働きにより、疲労を回復してスタミナを補給、胃腸の働きも活発になり、滋養強壮、夏バテ予防にも効果があるとされます。長芋の栄養素とその効能・効果とは？夏バテ対策や生活習慣病 …
こんがり長芋チキン
【材料の紹介】
このレシピを試すために必要な材料は以下の通りです。
- 長芋 100g
- 鶏むね肉 小1枚(250g)
- 酒 大さじ1
- 片栗粉 大さじ2
- だしの素 小さじ1
- 醤油 小さじ1
- ごま油 小さじ1
- おろし生姜 小さじ1
【おすすめのアレンジ】
このレシピにはさまざまなアレンジが可能です。例えば、野菜を追加して栄養価をアップさせたり、香辛料を使って風味を変えたりすることができます。
【メリット】
「こんがり長芋チキン」を作ることのメリットは以下の通りです。
- 経済的：食材費の上昇に対抗できる経済的なレシピです。
- 簡単：誰でも手軽に作れるシンプルな調理手順です。
- ヘルシー：鶏むね肉と長芋を組み合わせ、ヘルシーな一皿に仕上げました。
この「こんがり長芋チキン」のレシピを試して、美味しい料理を楽しんでください。詳細な手順とアレンジ方法をご紹介しましたので、ぜひ挑戦してみてください。また、かっちゃんねるのYouTubeチャンネルやSNSアカウントもチェックしてみてくださいね。
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