【DayDay】『旨辛ゆで豚のよだれ白菜』のレシピ・作り方 亜希のざっくりキッチン

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DayDay

2024年1月18日に放送された「DayDay.」の「亜希のざっくりキッチン」では、白菜をひと玉食べ尽くす特別メニューが登場!今回は、旨辛ゆで豚のよだれ白菜のレシピをご紹介します。

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材料と作り方

材料(3~4人前)

材料 分量
しゃぶしゃぶ用豚肉 300g
白菜漬け 適量
片栗粉 適量

(合わせダレの調味料)

  • 寿司酢 大さじ3
  • 醤油 大さじ2
  • ナンプラー 大さじ1
  • 豆板醤 適量(小さじ1くらい)
  • 三温糖 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • にんにくチューブ 適量
  • しょうがチューブ 適量
  • すり白ごま 適量
  • ねぎみじん切り 大さじ3

作り方

  1. 豚肉を一度広げ、端からくるくる巻いて棒状にまとめ、片栗粉をまぶして沸騰したお湯で3〜4分ゆでる。取り出す。
  2. 合わせダレを作る。
  3. 白菜漬け(水気を切っておく)を敷いたお皿に、①の豚肉を並べ、合わせダレを回しかけて完成!

注意ポイント

  • ゆで時間に注意:豚肉は3〜4分、ちょうどいい火加減でゆで上げる。
  • 合わせダレの混ぜ方:調味料をよく混ぜ、絶妙な旨味を引き出す。

メリット

このゆで豚のよだれ白菜のレシピの魅力は、辛さと旨味が絶妙にマッチ。しゃぶしゃぶ用の豚肉が、白菜漬けと相性抜群で、一口食べるたびに旨味が広がります。合わせダレはシンプルながらも濃厚で、ご飯との相性も抜群。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。

白菜は大部分が水分でできているので、100gあたり14㎉ととても低カロリーな野菜です。 ヘルシーなだけでなく、風邪予防や免疫力アップに効果的なビタミンCが豊富に含まれおり、食物繊維やカリウムも豊富。 冬に不足しがちな食物繊維の供給源としても優れています。冬野菜「白菜」は栄養が豊富!風邪予防にも効果的

まとめ

旨辛ゆで豚のよだれ白菜は、手軽ながらも本格的な味わい。辛いもの好きにはたまらない一品で、パーティー料理や普段のご飯にもピッタリ。亜希さんのアレンジが効いたレシピで、家庭の食卓が華やかになります。

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