今日は、テレビ東京の人気番組「よじごじDays」で紹介された「名医が厳選！健康グッズベスト5」について、詳しくご紹介したいと思います。この番組では、医師や専門家がおすすめする、身体や心の健康に役立つグッズをランキング形式で紹介しています。

今回は、2024年2月5日放送分の内容をもとに、各商品の特徴やメリット、注意点などをまとめてみました。これらのグッズは、自宅で簡単に使えるものばかりなので、自分の健康を管理するのに役立ちます。ぜひ、参考にしてみてくださいね。

名医が厳選！健康グッズベスト5とその評判

第5位 ソールバランス　コロン 1,980円(税込)

立つだけで体幹トレーニングができる画期的なグッズです。

• 一本歯の下駄のようなソールで、足裏のバランス感覚を鍛えます。
• 足指を前につかむことで、足指の筋力もアップします。
• 太りにくいカラダづくりと美姿勢を目指せます。
• 家事や歯磨きなど、普段の生活の中で気軽に使えます。

第4位 握る力 ボール 880円(税込)

手のひらにフィットする柔らかいボールで、握力や指先の運動ができます。

• 自由に握ったりほぐしたりするだけで、手の血行が良くなります。
• 握力を強化することで、関節や筋肉の老化を防ぎます。
• リハビリや指先体操にも最適です。
• 眠気覚ましやストレス発散にも効果的です。
• 2個入りなので、両手で同時に使えます。

第3位 塩と重曹の薬用ハミガキ 1,540円(税込)

塩と重曹のパワーで、歯の汚れやニオイを徹底的に落とします。

• 重曹のスクラブ効果で、黄ばみや歯垢を除去します。
• 薬用塩は、歯周病の原因となる菌を殺菌します。
• 100%植物由来の石けん素地で、口内を清潔に保ちます。
• スペアミントと和薄荷の香りで、爽やかな息になります。
• 合成界面活性剤や研磨剤、合成香料などの添加物は一切使用していません。

第2位 プラチナハーフ プレミアム 3.520円(税込)

日本の技術で開発された、高性能なインソールです。

• カーボンを配合した硬さレベル5のソールで、足をしっかりと支えます。
• ダブルインジェクション製法で、カカト部分には衝撃吸収とサポート力を兼ね備えた素材を使用しています。
• 足と身体のゆがみを防ぎ、足膝腰の負担を軽減します。
• ハーフタイプの極薄インソールなので、いろいろなシューズに入れ替えて使えます。
• 日本、米国、欧州で特許を取得した、純日本製の商品です。

第1位 Drマジコ キョウセイベルト 3,850円(税込)

三層パイル生地で作られた、快適な姿勢矯正ベルトです。

• 脇が痛くなりにくい柔らかい生地で、長時間着用しても苦しくありません。
• 独自のクロス構造で、背筋を伸ばすと同時にウエストを引き締めます。
• 姿勢が良くなることで、呼吸や血行が改善されます。
• 肩こりや腰痛などの症状の改善にも効果が期待できます。
• 男女兼用で、サイズも調節できます。

これらのグッズのメリットと注意点

これらのグッズは、どれも自宅で簡単に使えるものなので、コロナ禍で外出が制限される中でも、自分の健康を管理するのに役立ちます。また、価格も手頃なものが多いので、節約しながら健康になれるというメリットがあります。しかし、注意点もありますので、以下の点に気をつけてください。

• ソールバランス　コロンは、バランス感覚が必要なので、最初は壁や手すりなどにつかまって使用してください。また、足に合わない場合や痛みを感じる場合は、使用を中止してください。
• 握る力 ボールは、手のサイズや握力に合わせて選ぶことが重要です。あまりにも小さすぎたり、大きすぎたりすると、効果が得られないか、逆に痛める可能性があります。また、手に傷や炎症がある場合は、使用を控えてください。
• 塩と重曹の薬用ハミガキは、重曹のスクラブ効果が強いので、歯や歯茎に傷がある場合や、敏感な場合は、使用を控えるか、軽く磨くようにしてください。また、塩分が多いので、飲み込まないように注意してください。
• プラチナハーフ プレミアムは、硬さレベル5のソールなので、足に慣れるまでに時間がかかる場合があります。最初は短時間から使用して、徐々に長くしていくようにしてください。また、シューズによっては入らない場合や、合わない場合がありますので、試着して確認してください。

• Drマジコ キョウセイベルトは、着用する際には、適度な締め付け感を保つようにしてください。あまりにもきつく締めすぎると、血行が悪くなったり、内臓に圧迫がかかったりする可能性があります。また、洗濯する際には、ネットに入れて手洗いするか、弱水流で洗濯機にかけてください。乾燥機やアイロンは使用しないでください。

これらのグッズの使用例

これらのグッズは、どのように使えば効果的なのでしょうか？ここでは、実際に使用した方の体験談や、おすすめの使い方をご紹介します。

ソールバランス　コロン

• 「家事をしながら使っています。最初はバランスがとりにくくて、つま先が痛くなりましたが、だんだん慣れてきました。足裏が刺激されて、血行が良くなったように感じます。姿勢も良くなって、背筋が伸びました。」（40代女性）
• 「歯磨きをしながら使っています。10分くらいで汗が出てきます。足指が動かしやすくなって、足のむくみが解消されました。靴のサイズが小さくなった気がします。」（30代男性）
• おすすめの使い方：裸足で使用すると、より効果的です。足裏に汗をかいたら、水拭きして乾かしてください。毎日10分から30分程度の使用を目安にしてください。

握る力 ボール

• 「仕事中に机の上に置いています。暇なときに握ったりほぐしたりしています。手のひらが温まって、リラックスできます。握力も少し上がったように思います。」（50代男性）
• 「テレビを見ながら使っています。色々な形に変えて遊んでいます。指先が柔らかくなって、ピアノが弾きやすくなりました。」（20代女性）
• おすすめの使い方：手のサイズに合ったボールを選んでください。小さすぎると効果がなく、大きすぎると痛みを感じる可能性があります。握る強さや時間は、自分の感覚に合わせて調整してください。一日に何度でも使えますが、手に疲れを感じたら休憩してください。

塩と重曹の薬用ハミガキ

• 「歯の黄ばみが気になっていたので、試しに使ってみました。泡立ちが少なくて、塩味がしましたが、慣れると気になりませんでした。歯を磨いた後は、口の中がすっきりして、歯も白くなったように感じました。」（30代女性）
• 「歯周病がひどくて、出血や腫れがありました。歯医者さんに勧められて使い始めました。重曹のスクラブが少し痛かったので、最初は軽く磨きましたが、だんだん改善されてきました。歯茎の色も健康的になりました。」（40代男性）
• おすすめの使い方：歯ブラシに適量をつけて、歯と歯茎をやさしく磨きます。一日に2回以上、朝と夜に使用すると効果的です。歯や歯茎に傷や炎症がある場合や、敏感な場合は、使用を控えるか、軽く磨くようにしてください。塩分が多いので、飲み込まないように注意してください。

プラチナハーフ プレミアム

• 「ランニングを趣味にしているのですが、足膝に痛みが出てきました。インソールを変えてみたら、痛みが和らぎました。足が安定して、走りやすくなりました。」（20代男性）
• 「仕事で立ち仕事が多くて、足や腰が疲れていました。インソールを入れてみたら、姿勢が良くなって、疲れにくくなりました。足のサイズに合わせて調整できるのも良かったです。」（40代女性）
• おすすめの使い方：シューズに合わせてインソールをカットしてください。カカト部分にインソールを入れて、足にフィットさせます。最初は短時間から使用して、徐々に長くしていくようにしてください。インソールが汚れたら、水で洗って乾かしてください。

Drマジコ キョウセイベルト

• 「姿勢が悪くて、肩こりや腰痛に悩んでいました。ベルトを着用してみたら、背筋が伸びて、痛みが軽減されました。生地も柔らかくて、着心地が良かったです。」（30代女性）
• 「ダイエット中にベルトを着用しています。ウエストが引き締まって、見た目もスッキリしました。呼吸も深くなって、代謝が上がったように感じます。」（40代男性）
• おすすめの使い方：ベルトを背中に当てて、前で留めます。適度な締め付け感を保つようにしてください。あまりにもきつく締めすぎると、血行が悪くなったり、内臓に圧迫がかかったりする可能性があります。一日に2時間から4時間程度の着用を目安にしてください。着用後は、ベルトを外して、ストレッチなどを行ってください。

まとめ

いかがでしたか？今回は、「名医が厳選！健康グッズベスト5」とその評判について、詳しくご紹介しました。これらのグッズは、自宅で簡単に使えるものばかりなので、コロナ禍で外出が制限される中でも、自分の健康を管理するのに役立ちます。また、価格も手頃なものが多いので、節約しながら健康になれるというメリットがあります。もちろん、注意点もありますので、使用する際には、自分の体調や感覚に合わせて調整してください。これらのグッズを使って、自分の健康に気を配ることができます。もし、気になるグッズがあれば、ぜひ、試してみてください。番組内で紹介された通販サイトや、公式サイトから購入できます。それでは、今回はこの辺で失礼します。次回も、よじごじDaysで紹介されたグッズや情報について、詳しくご紹介したいと思います。お楽しみに！