「なないろ日和！」で紹介されたブルドッグ顔脱出法！
2024年6月7日放送の「なないろ日和！」（テレビ東京）では、ブルドッグ顔の改善法が特集されました。番組では、表情筋研究家の間々田佳子さんやエステサロンを運営する阿部姉妹が、たるみやほうれい線、口元のシワを解消するための具体的なケア方法とトレーニング法を紹介しました。
ブルドッグ顔の原因とその改善法
ブルドッグ顔の原因は、筋肉の衰え、むくみ、肌のハリの低下、悪い姿勢などです。特にスマホ生活やマスク生活が影響していると言われています。20代以上の女性に行われた調査によると、30代から顔のたるみを気にする人が急増し、40代以降では8割の女性が気にしています。
簡単ケアとトレーニング
阿部姉妹のオリジナルメソッド
阿部姉妹が紹介するエステサロンでのケアは、アロマやリンパを融合したオリジナルメソッドです。多くの女優に支持されており、著書も話題となっています。以下はその具体的なケア方法です。
- 脇のもみほぐし: 脇をグイ・グイ・グイと3回揉むことを5セット行います。
- 首のケア: 胸鎖乳突筋の前後をなぞり、5セット行います。鎖骨のくぼみをグリグリと3回ほぐし、胸鎖乳突筋を上から下にツマみます。
- 頬のケア: 頬をゴリゴリと3回ほぐし、左右10回鼻の横を回すようにほぐします。
経絡リンパ整体師・アベシスターの紹介とサロン「adela」
アベシスターとは？
阿部恵子さんと阿部由美さん、通称「アベシスター」として知られるお二人は、経絡リンパ整体師として活動しています。東京都渋谷区にある隠れ家サロン「adela」を運営し、多くの顧客に支持されています。
プロフィール
- 阿部恵子さん: 経絡リンパ整体師としての豊富な経験を持ち、アロマテラピーと経絡マッサージを融合したトリートメントで知られています。
- 阿部由美さん: ファッション業界での活動後、婦人病のため退職。姉のマッサージで心身ともに回復したことをきっかけに、アロマ・リンパについて学び、独自のメソッドを開発しました。
経歴
お二人は、大手エステティックサロンでの修行を経て、フランスとイギリスでアロマテラピーを学びました。その後、1994年にサロン「adela」をオープンし、現在に至ります。
サロン「adela」の特徴
サロン「adela」では、経絡・アロマ・リンパ・ストレッチを融合したオリジナルメソッドを提供しています。特に、二人が同時に施術するフォーハンドマッサージが特徴です。この独自のアプローチは、美しいボディラインやフェイスラインを実現し、その効果は口コミで評判となり、雑誌やテレビにも多数出演しています。
トリートメント内容
- フォーハンドマッサージ: お二人が同時に施術を行うことで、より深いリラクゼーションと効果を実感できます。
- カスタムメイドの施術: お客様一人一人の目的・悩み・不調箇所・体質・その日の身体と心の状態に合わせた施術を提供しています。
- 使用プロダクト: デッドシーソルトやBARAKAエッセンシャルオイルなど、厳選されたプロダクトを使用しています。
トリートメントの効果
このトリートメントは、身体のコリ・歪み・縮みを改善し、心も身体もゆるむような効果があります。CAやモデルなど、多くのプロフェッショナルがその効果を絶賛しています。
著書とメソッドの紹介
阿部姉妹は、「なぜ『ワキ』なのか？」というタイトルの本を出版しています。この本では、現代人が抱えるテクノストレスによる肩甲骨の動きの悪さやまき肩、首の前に出る問題を解決するためのワキリンパを刺激するメソッドを紹介しています。
主な内容
- テクノストレスの解消: 肩甲骨の動きを改善し、肩こりや首の痛みを解消します。
- ワキリンパの刺激: ワキリンパを刺激することで、全身のリンパの流れを改善し、健康を促進します。
最新情報
サロン「adela」の詳細やアベシスターの活動については、公式ウェブサイトでご確認いただけます。興味がある方は、ぜひチェックしてみてください。
サロン「adela」公式ウェブサイト
阿部恵子さんと阿部由美さん、通称「アベシスター」の経絡リンパ整体法は、身体のコリや歪みを改善し、心身ともにリフレッシュさせる効果があります。サロン「adela」での施術は、オリジナルメソッドを駆使し、多くのプロフェッショナルに支持されています。興味のある方は、公式ウェブサイトで詳細を確認し、ぜひ体験してみてください。
間々田佳子さんの表情筋トレーニング
間々田佳子さんが紹介する表情筋トレーニングは、姿勢を整え、表情筋を鍛えることがポイントです。
- 姿勢を整える: 「キュッ、ピタ、ピン」の合言葉で姿勢を整えます。「キュッ」でへその下を持ち上げ、「ピタ」で足の裏で床を感じ、「ピン」で頭をあげていきます。骨盤を立て、舌を上顎に付け、5秒キープを3〜5回行います。
- 「うー」トレ: 人差し指を頬に添えて少し外側に引っ張り、「うー」の口をつくり指を離します。姿勢を整えた状態で「うー」を5秒キープし、3〜5回行います。また、「うー」の口のまま横を向き、5秒キープを左右3〜5回行います。
表情筋研究家・間々田佳子さんのプロフィールとメソッド紹介
間々田佳子さんとは？
間々田佳子さんは、表情筋研究家であり、コアフェイストレーニング®︎の考案者です。彼女は日本に顔ヨガブームを引き起こした第一人者として知られており、自身のたるみ顔を改善した経験を基にした顔の筋トレがメディアで話題となりました。彼女はTVや雑誌、講演、イベントなど幅広く活躍しています。
プロフィール
- 生年月日: 1972年
- 出身地: 千葉県
- 受講生: 3万人以上
- 著書: 17冊以上、累計55万部以上
- 新メソッド発表: 2020年
間々田佳子さんのトレーニングは、顔の「コア（軸）」を見つけることで顔を引き締め、表情や印象をピンポイントで変えていくことを目指しています。
彼女の活動
彼女は表情筋トレーニングだけでなく、アルゼンチンタンゴダンサーとしても活動しており、2010年にはタンゴダンス世界選手権アジア大会で優勝した経験があります。ダンスを踊るように音楽に合わせて楽しく顔を動かすアプローチを得意としています。
主な出演番組
- 金スマ
- NHKおはよう日本
- 行列ができる法律相談所
- ノンストップ
- ZIP
- バゲット
著書
- 『間々田佳子のかんたん顔筋トレ』（KADOKAWA）
- 『ブルドッグ顔が引き上がる！ 5秒でできる「顔筋改革」』（PHP出版）
最新情報
彼女のメソッドに興味がある方は、公式ウェブサイトやブログで最新情報をチェックすることができます。公式ウェブサイトには、顔の筋トレに関する詳しい情報やトレーニング動画が掲載されており、自宅でも簡単に実践できます。
コアフェイストレーニング®︎とは？
間々田佳子さんが考案したコアフェイストレーニング®︎は、顔の「コア（軸）」を見つけることに焦点を当てたトレーニングです。このメソッドは、顔の深層筋肉を鍛えることで、顔全体を引き締め、若々しい表情を取り戻すことができます。
トレーニング方法
- 姿勢を整える: 「キュッ、ピタ、ピン」の合言葉で姿勢を整えます。
- キュッ: へその下を持ち上げる
- ピタ: 足の裏で床を感じる
- ピン: 頭をあげる
- 頬の筋トレ: 「うー」の口を作り、頬をキュッと上げます。
- 顔の引き締め: 「うー」の口のまま横を向き、5秒キープを左右3〜5回行います。
効果
このトレーニングを続けることで、1週間後には「マイナス7歳」の若々しい顔を手に入れることができるかもしれません。日々のケアでブルドッグ顔から脱出し、自信を取り戻しましょう！
間々田佳子さんのコアフェイストレーニング®︎は、簡単に実践できる効果的な方法です。姿勢を整え、表情筋を鍛えることで、顔のたるみやシワを改善し、若々しい表情を手に入れましょう。興味のある方は、彼女の公式ウェブサイトや著書をチェックしてみてください。
間々田佳子さんのメソッドを取り入れて、日常のケアを充実させましょう。簡単なトレーニングで大きな変化を実感できるはずです。
まとめ
今回の特集で紹介された簡単ケアとトレーニング法を実践することで、1週間後には「マイナス7歳」の若々しい顔を手に入れることができるかもしれません。日々のケアでブルドッグ顔から脱出し、自信を取り戻しましょう！
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