【南海放送】猛暑を乗り切るための「フレッシュハーブと納豆揚げのパスタ」！山瀬理恵子＆高野真子の「アス飯」クッキング

猛暑の到来に備えて、栄養マスター山瀬理恵子と高野真子が、体を守るための3つの栄養素を紹介します。

タンパク質、マグネシウム、カリウムは熱中症予防に効果的であり、これらを意識した夏おすすめのパスタをご紹介します。フレッシュハーブと納豆揚げを組み合わせたこのパスタは、猛暑に打ち勝つために必要な栄養素をバランスよく摂ることができます。

さらに、油揚げや梅干しを加えることで、植物性と動物性タンパク質の組み合わせも取り入れ、熱中症予防に役立つ食材となります。

作り方や調理のポイントも詳しく解説し、猛暑に備えた健康的な食事のアイデアを提案します。夏を快適に過ごすための猛暑対策にぜひご活用ください！