厚揚げは、油で揚げているため豆腐よりもカロリーは高いものの、栄養価がとても高い食材で、特にタンパク質やカルシウム、マグネシウム、イソフラボンが豊富に含まれています。 そのため、生活習慣病や肥満予防、ダイエットや美肌に効果的だと言われています。2016/03/28
ご覧いただきありがとうございます
厚揚げで1食のおかずにできたらお得ですよね🉐
良かった夕飯に是非！
1人分100円位で作れるかも？！
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