やわらかい食感からは想像しにくいですが、実は、ナスはおなかの調子を整える食物繊維の宝庫。 便秘の予防・改善はもちろん、血糖値の上昇をゆるやかにしたり、血中コレステロール値を低下させたりする働きがあるので、心筋梗塞や糖尿病などの生活習慣病の予防にも役立ちます。2021/09/15
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今回の動画は、過去レシピのまとめです☆
詳しい作り方は、各動画を参考にして下さい
ヽ(*･ω･)ﾉ
0:03 １度食べたら、やめられない！「豚肉とナスの生姜醤油炒め」
1:34 油揚げでコクもバッチリ！「揚げないナスの揚げ浸し」
2:53 あっという間に消えちゃう♬「ナス胡麻ポン酢」
4:17 ただ乗せて焼くだけ！「ナスとベーコンのチーズ焼き」
5:19 茄子は全部コレでいいかも？巻いて焼くだけ！最高すぎる「肉巻きトロナス」
#ナス #料理 #ダイエット
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