3:37 //今週のメニュー//
0:19 1日目『鶏肉のレンジ蒸し旨ぽんダレ』の献立
4:27 2日目『鮭の照り焼き丼』の献立
8:08 3日目『豚肉と豆苗の重ね蒸し』の献立
※お買い物リスト＆各レシピの材料分数は《概要欄下部へ☟》
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【このチャンネルについて】
中の人👩フードスタイリスト
二人暮らし
日々の晩ごはんを記録しています。何かヒントになったり楽しんで頂けたら嬉しいです。
Instagram▶︎ https://www.instagram.com/bangohan_shokudo/
■使用のキッチングッズや調味料、食器の紹介動画はこちら
使用グッズは楽天ROOMにも随時追加しています🍽
▶︎https://bit.ly/3p81QzN
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※動画のレシピは2人分目安ですが必要に応じて増減いただければと思います。
※自宅用なので細かな工程は省いていることもありますがご了承ください。
👩🍳今週のレシピ Time List
【1日目】
1:04 鶏肉のレンジ蒸し旨ぽんダレ
0:29 もやしのキムチナムル
2:23 長芋の海苔醤油あえ
3:37 豆腐の即席味噌汁
【2日目】
5:34 鮭の照り焼き丼
4:36 豚肉とネギの味噌汁
【3日目】
9:40 豚肉と豆苗の重ね蒸し
8:19 レタスと茹で卵のナムルサラダ
9:17 キムチやっこ
11:19 即席わかめスープ
🛍今週のお買い物リスト
豚薄切り肉 250g（動画はバラ肉使用）
鶏もも肉 大1枚（320g）
鮭 2切れ（動画は生鮭使用）
長ネギ 1本
豆苗 1袋
長芋 1本（300g）
もやし 1袋
グリーンリーフレタス 小1袋
キムチ 1パック（200g）
豆腐 1丁（絹でも木綿でも）
卵 4個（うち2個はゆで卵）
🧂調味料や乾物など
塩、こしょう、味噌、醤油、みりん、酒、砂糖、ポン酢、めんつゆ（3倍濃厚）、和風だし（顆粒）、鶏ガラスープの素（顆粒）、乾燥わかめ、青のり、いりごま、サラダ油、ごま油、バター、片栗粉、薄力粉、ニンニク・生姜チューブ
#晩御飯 #レシピ #献立
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