今日は秋の鮭を使ったペペロンチーノ風のパスタ、サーモン・アリオ・オリオを作ります。秋鮭を使った和風のスパゲッティで、鮭とスパゲッティ・アリオ・オリオの組み合わせは非常に美味しいです。鮭の下ごしらえから、和風ソースの作成、パスタと組み合わせて、美味しい一皿が完成します。
アリシンには抗酸化作用があり、血液中のコレステロール値を抑制し、動脈硬化を防ぐことで生活習慣病の予防効果が期待できます。 アリシンを含むイオウ化合物は血液をサラサラの状態に保ち、血栓の予防効果があるといわれています。 アリシンには強い殺菌力があり、いくつかの食中毒菌や病原菌から体を守る働きがあるといわれています。『ペペロンチーノ』香りが食欲をそそる ガーリックのパスタ
秋鮭を使ったペペロンチーノを和風に仕立てました🍝リッチな魚卵の旨味が加わると格別な味わいが保証される一皿ですよ✨
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秋じゃけとほうれん草のアーリオオーリオ
材料
スパゲッティーニ 70g
秋鮭 1フィレ
ほうれん草 50g
昆布水 100cc
魚醤 数滴
にんにく ひとかけ
唐辛子 お好み
EXオリーブオイル 大2
いくら 15g
カボスの皮 少量
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【チャプター】
0:00 オープニング
0:14 材料紹介
0:43 鮭の下処理
2:03 昆布水
3:43 パスタの方向性
4:24 麺茹でる
4:41 ソースを作っていく
7:25 盛り付け・完成
7:48 実食・秋鮭最高
秋の鮭はあまり脂がなく、穏やかな味わいですが、他の魚に比べて比較的脂があります。鮭に塩を振りかけて、余分な水分を抜いてからマリネードします。ソースは和風の出汁をベースにし、ガーリックや唐辛子を加えて香りを引き立てます。最後に、秋鮭とパスタを組み合わせて、ソースを吸収させます。鮭の卵とかぼすの皮をトッピングして、秋の味覚を楽しんでください!
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