【テレビ山口】高齢者の方におすすめの豚肉とたけのこの玉ねぎだれ炒めのレシピ｜栄養バランス抜群！『mix』

今回ご紹介する「豚肉とたけのこの玉ねぎだれ炒め」は、料理初心者でも簡単に作れる一品です。

豚肉とたけのこのコリコリとした食感が楽しめ、タマネギだれの甘辛さが絶妙で食欲をそそります。また、この料理は栄養バランスにも優れており、高齢者の方にもおすすめです。

しげゆき

ぜひ、この「豚肉とたけのこの玉ねぎだれ炒め」を作って、家族やお友達と一緒に楽しんでみてください。

豚肉はビタミンB群を豊富に含み、その中でもビタミンB1に関しては100gあたりの含有量があらゆる食品の中でトップクラスです。 鶏肉や牛肉などの他の肉類と比べても、5〜10倍のビタミンB1を含んでいるといわれます。 ビタミンB1は、ご飯やパンなどの糖質を体内で燃やしエネルギーへ変えるために必要な栄養素です。

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手早く簡単にあじわえます。

お弁当のおかずにもピッタリです。