本レシピは、さつまいもを使って肉じゃがを作る方法について紹介しています。さつまいもは、普通のじゃがいもとは異なり、甘みが強く、皮ごと使えます。さつまいもをカットし、野菜と一緒に炒め、出汁、醤油、みりん、砂糖、お酒を加えて煮込みます。最後に白滝を追加し、水分を飛ばして完成です。さつまいもの甘みと出汁の深い味わいが楽しめる、簡単で美味しいレシピです。
さつまいもは健康維持に必要なビタミンやミネラルなどの栄養素・成分を多数含んでいます。 なかでも食物繊維やビタミンCに加え、ビタミンEやビオチンなど美肌効果が期待できる栄養素が多いのが特徴です。 また食物繊維やヤラピンには腸のはたらきを活発にし、便秘を予防する効果があります。さつまいもに含まれる栄養素とは？はたらきや効果的な食べ方 …
【材料】
● さつまいも：1個
● 人参：2本
● 玉ねぎ：1個
● しらたき：1パック
● 牛肉切り落とし：300g
● 米油
● 和風出汁：500ml（ほんだしだったりお好みの出汁でOK）
● 醤油：大さじ4
● みりん：大さじ4
● 酒：大さじ2
● 砂糖：大さじ2
——————————————————-
旬のさつまいもの優しい甘みとホクホク感は普通のおジャガ以上です。
あと牛丼好きなら必ず何回も作りたくなる旨さです☺
【Ingredients】
● Japanese style soup stock：500ml
● Sweet potato: 1
● Carrot: 2
● Onion: 1
● Konjac noodles: 1
● Beef: 300g
● Rice oil
● Soy sauce: 4 tablespoons
● Marin: 4 tablespoons
● Sake: 2 tablespoons
● Sugar: 2 tablespoons
——————————————————-
◆こっタソ動物園再開しました
ショップで売れ残った病気がちの子猫をお迎えしました。
⇒https://youtu.be/buGUf_qYXTo
◆こっさり&シュンタソチャンネル
完全なる趣味チャンネルですｗ こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/channel/UCZrNfxTgMiWTAjYdfjY_eJw
★僕たちのチャンネルで一番人気のレシピはこちら
⇒https://youtu.be/LSYJwIYsETA
●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
●twitter
⇒https://twitter.com/kottaso_recipe
●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com
#サツマイモの肉じゃが #BeefBowl #Gyudon #Nikujaga #こっタソの自由気ままに #時短レシピ #karaage #唐揚げ #umami #ワンパンレシピ #bento #JapaneseCooking #JapaneseCuisine #日本料理 #人氣料理 #油炸 #튀김 #다이어트 #減肥 #低糖質おつまみ #糖質制限レシピ #ヤセ筋 #低糖質レシピ #ヘルシー #ダイエットレシピ #激痩せ #ロカボレシピ #dietfood #lowcarbdiet #dietrecipe #晩ごはんレシピ #ご飯泥棒 #おかず #極上レシピ #ワンパンレシピ #レシピ人気 #時短レシピ #おうちごはん #至福の料理 #ご飯のお供 #太らないレシピ #やみつきレシピ #酒のつまみ #簡単つまみ #こっタソレシピ #男飯レシピ #mukbang #먹방 #男子ごはん #HomeCooking #大食い #男ウケ料理 #晩酌 #自炊 #酒の肴 #簡単レシピ #弁当 #作り置き #Bento #recipesfordinner #Eazyrecipe #モッパン #から揚げ #こっタソ動物園 #まごわやさしい #StreetFood
コメント