『DAIGOも台所』で紹介された「レンジでとろとろ豚バラ白菜」は、2023年10月13日に放送された簡単で美味しい料理のレシピです。この記事では、その魅力的な料理を紹介し、詳細なレシピをお伝えいたします。さっそくご紹介しましょう!
電磁波がビタミンを壊すことはありません電子レンジの使用とは関係なく、加熱調理によって、食品中のビタミン量は変化します。 例えば、ビタミンCは、加熱によりこわれやすい栄養素ですので、加熱時間(高温度にある時間)が短いほうが、ビタミンCの残る割合は高くなります。
電子レンジの電磁波がビタミンなどの栄養素を破壊すると聞きましたが
【レンジでとろとろ豚バラ白菜】
<材料(2人分)>
白菜 450g
豚バラ肉(薄切り) 120g
顆粒鶏ガラスープの素 大さじ1
しょうゆ 小さじ2
水 大さじ4
ごま油 小さじ2
黒こしょう(粗びき) 適量
すりごま 適量
☆水溶き片栗粉
片栗粉 大さじ1
水 大さじ3
<作り方>
1.耐熱ボウルに鶏ガラスープの素、しょうゆ、分量の水を入れてしっかり混ぜる。
2.白菜は5cmに切り、芯の大きいところは適当に切って、1に白菜の芯、葉の順に入れ広げる。
3.豚バラ肉は3~4cm幅に切り、2の白菜の上にのせる。
4.両端を開けてラップをかけ、600Wの電子レンジで12分加熱する。
5.水溶き片栗粉の片栗粉と水を合わせる。
6.4を電子レンジから取り出してよく混ぜ、5を混ぜながら加えて全体を混ぜて、ごま油を入れ、ラップをせずに600Wの電子レンジで1分加熱する。
7.6を混ぜて器に盛り、すりごま、黒こしょうをふる。
🎵毎週月曜〜金曜13:30 ABCテレビ・テレビ朝日系列で放送! 「 DAIGOも台所 」で紹介されたレシピです!🎵 他のレシピは番組HPで! https://onnela.asahi.co.jp/daidokoro
コメント