DAIGOも台所の出張エピソードが、奈良のラグジュアリーホテルから贈る魅力的なレシピで再び登場しました。今回は、牛肉の辛み煮込みの作り方を詳しくご紹介します。この絶品の料理は、脂の甘さと豆板醤の絶妙な組み合わせが魅力です。
牛肉には、良質のたんぱく質が豊富に 含まれており、栄養素の供給源として優れた 食品です。 もとらないと健康の維持ができません。 さらに、 牛肉には、鉄、亜鉛などのミネラルも多く含ま れており、体に栄養素を供給する機能として 非常に優れています健康をサポートする 牛肉の栄養・機能に着目!
『牛肉の辛み煮込み』
牛肉の辛み煮込みの魅力
この牛肉の辛み煮込みは、旨みとスパイスの絶妙なバランスが特徴です。牛ロース肉の薄切りを使い、大豆もやし、しいたけ、セロリ、にんにく、しょうが、万能ねぎ、花椒、豆板醤、そしてラー油が調理のキーポイントです。
材料(2人分)
- 牛ロース肉(薄切り)150g
- 大豆もやし 100g
- しいたけ 2枚
- セロリ 60g
- にんにく(みじん切り)小さじ1
- しょうが(みじん切り)小さじ1
- 万能ねぎ(小口切り)1本
- 花椒 小さじ1
- サラダ油 大さじ2
- 豆板醤 小さじ1.5
- ラー油 大さじ1
- 牛肉の下味 塩 小さじ1/3、こしょう 適量、酒 小さじ2、水 大さじ1、片栗粉 大さじ1
- 煮込み調味料 スープ 300ml、酒 小さじ2、しょうゆ 大さじ1.5、砂糖 小さじ1/2
作り方
- 大豆もやし(100g)は根を切って食べやすい長さに切り、しいたけ(2枚)とセロリ(60g)はそぎ切りにします。
- 牛肉(150g)は3等分に切り、塩(小さじ1/3)、こしょう(適量)、酒(小さじ2)を合わせたボウルに加えてほぐします。水(大さじ1)と片栗粉(大さじ1)を混ぜながら加え、よくからめます。
- 鍋にサラダ油(大さじ2)と花椒(小さじ1)を入れて弱火で炒め、香りを油に移します。
- 花椒を取り出し、豆板醤(小さじ1.5)、みじん切りにしたにんにく(小さじ1)、しょうが(小さじ1)を加え、弱火で炒めます。
- スープ(300ml)、酒(小さじ2)、しょうゆ(大さじ1.5)、砂糖(小さじ1/2)を加え、中火で煮立てます。
- 大豆もやしを加えて中火で2分間煮ます。
- しいたけとセロリを加え、野菜だけを取り出して器に盛りつけます。
- 火を止め、(2)の牛肉を広げて加え、強火で火を通します。
- 煮汁にとろみがついたら、ラー油(大さじ1)を加えて野菜の上に盛りつけます。
- 最後に万能ねぎの小口切り(1本分)をのせたら、完成です!
この牛肉の辛み煮込みは、肉の柔らかさとスパイシーさが絶妙に調和し、一口食べるたびに舌が幸福感に包まれることでしょう。ぜひ、家庭で試してみて、家族や友人に驚きと喜びを提供してください。 DAIGOも台所の魅力あふれる料理の一つです。
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