こんにちは、みなさん！今日は、忙しい日常で手軽に作れる魅力的なレシピをご紹介します。この時短グラタンは、冷凍食材を活用し、包丁を使わずにたったの10分で完成します。その美味しさと手軽さに魅了されること間違いなしです。
寒い季節にうれしい熱々のグラタンです。 えびはアミノ酸の一種であるタウリンを豊富に含み、コレステロール低下や肝機能強化に作用します。 タウリンは、身体の機能を正常に戻そうとする働きがあるので、何となく調子が悪いという時にも効果が期待できます。えびグラタンの作り方 | 美容と健康の読みものと管理栄養士監修レシピ …
時短うどんグラタン
魅力１: 速さと手軽さ
ジタングラタンの魅力の一つは、調理にかかる時間が短いことです。たった10分で美味しい一品が完成します。さらに、包丁が不要なので、調理中の手間がほとんどかかりません。これは、忙しい日常に最適なレシピです。
魅力２: 冷凍食材の使い道
このレシピでは、冷凍食材をフル活用します。冷凍ミックスベジタブル、冷凍ホウレンソウ、冷凍うどんを使用し、新鮮な食材を手に入れる手間を省きます。これにより、季節を問わずに簡単に調理できます。
材料（2人分）:
- 冷凍うどん 1玉
- 冷凍ミックスベジタブル 150g
- 冷凍ホウレンソウ 50g
- ツナ 1缶 (約70g)
- オリーブオイル 大さじ1
- 米粉 大さじ2
- 牛乳 300ml
- コンソメ 小さじ1
- 塩 小さじ1/8
- ピザ用チーズ 50g
調理手順:
- まず、冷凍うどんを約40秒ゆでて解凍し、約5cmの長さに切っておきます。
- フライパンに大さじ1のオリーブオイルを熱し、冷凍のミックスベジタブルと冷凍のホウレンソウ、そしてツナ（油ごと）を加え、炒めます。
- 次に、大さじ2の米粉を振り入れて炒め合わせ、牛乳を少しずつ加えながら、都度かき混ぜます。
- コンソメと先ほど用意したうどんも加え、よく混ぜ合わせます。味を調えるために、小さじ1/8の塩を加えます。
- とろみが出てきたら弱火にし、ピザ用チーズをまんべんなく振りかけ、フタを閉めて1〜2分蒸します。
魅力３: カスタマイズ可能
このジタングラタンは、アレンジが利きます。他の冷凍野菜を使っても美味しく作れます。お好みの具材を追加することで、さらに個性的な味わいを楽しむことができます。
このジタングラタンは、簡単に作れる一品でありながら、その美味しさに驚かれることでしょう。ぜひお試しください。
魅力４: 家族や友達と楽しむ
このレシピは、家族や友達と楽しむのにもぴったりです。特に寒い季節に、ほっこりとした温かい料理と共に素敵な時間を過ごしましょう。
ジタングラタンの美味しさと手軽さに魅了され、あなたも毎日の食事に取り入れることを考えてみてください。美味しい料理を簡単に楽しむ方法を見つけることは、忙しい現代の生活にぴったりのアイデアです。
「包丁いらず！１０分でできるうどんグラタン」を紹介
・「時短うどんグラタン」
詳しいレシピは「キャッチ！」公式ホームページで!!
https://www.ctv.co.jp/catch/
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